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栄養士からの一言

今よりも減らす工夫〜アルコール編〜

前回のお菓子編に引き続き、今回はアルコールについて考えてみたいと思います。
お菓子と同じく、なかなか減らせない、止められないという方が多いようです。
減らすか止めるか……、難しいところですね。

そんな中でも、アルコール対策を上手く実行されている皆さんのアイディアをいくつかご紹介したいと思います!

<晩酌編>

→ ご自宅での飲酒は意外と上手くいく方が多いようですね

<宴会編>

→ 宴会でのコントロールはやはり難しいですね……

節酒の習慣が続いても、飲み会などたくさん飲んでしまう機会があると、つい元の飲み方に戻りやすいようです。もしそうなったら早めに軌道修正し、自分のペースを取り戻しましょう。

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万代内科クリニック
院  長:
田村紀子(日本糖尿病学会専門医、総合内科専門医)
診療科目:
内科
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